公司要我退回离职后已缴纳的社保，我该怎么做

公司无权要求退回已缴纳社保，应拒绝此要求。依据《劳动合同法》，用人单位需在解除劳动合同时办理社保转移，不退社保违法。若不及时处理，可能影响你新工作的社保缴纳及权益。
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对此情况，常见处理方式为协商或投诉。首先尝试与公司协商，明确拒绝退回社保的要求；若协商无果，可向当地社保局或劳动监察部门投诉，维护自身合法权益。
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拒绝退回。操作如下：1.与公司明确沟通，拒绝不合理要求，并保留好相关证据；2.若公司坚持，可向社保局咨询并申请社保关系转移；3.如公司仍不退还，向劳动监察部门投诉，并提供社保缴纳证明等材料；4.必要时，可寻求法律援助，维护个人权益。